»FIND YOUR BALANCE«
Vereinigung von Körper, Seele und Geist – tauche ein in die Kraft der Ruhe und Achtsamkeit. In meinen Entspannungs-Kursen lernest du deinen eigenen Körper besser wahrzunehmen und sich zu entspannen.
Ob mit Hilfe der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen, Meditationen, Phantasiereisen oder individuellen Übungen verhelfen ich dir dazu, ohne große Anstrengung mental gelassener mit Alltagssituationen umzugehen und diese in positive Energie zu transformieren.
Wage den ersten Schritt zu dir selbst
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„Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt.
Heute. Hier. Jetzt.“
Mein Name ist Dana Hülsmann, ich bin examinierte Krankenschwester.
Durch Schicksalsschläge habe ich die Entspannungstechniken für mich selbst entdeckt und Lieben gelernt.
Seitdem hat es mich fasziniert und ich habe den Entschluss getroffen, als zertifizierte Entspannungspädagogin auch dich zu unterstützen, damit du aus Alltagssituationen wieder positive Energie und Kraft ziehen kannst.
Entspannung muss in unserer schnelllebigen Zeit (wieder) neu erlernt werden.
Neben meinen regulären Kursen biete ich auch spezielle Kurse für pflegende Angehörige an
Als pflegender Angehöriger trägst du tagtäglich eine große Verantwortung und leistest
Unglaubliches!
Du kommst oft an deine körperlichen, emotionalen und psychischen Belastungsgrenzen.
Man möchte der zu pflegenden Person gerecht werden, ist vielleicht noch durch die eigene
Familie und Beruf noch dazu mehrfach belastet. Irgendwas kommt meistens zu kurz, man hat
keine Zeit mehr für die eigenen Bedürfnisse und kann nicht mehr entspannen. Am Ende leidet
die eigene Gesundheit, den dauernde Anspannung macht krank.
So ist es gerade für die pflegenden Angehörigen wichtig eine Möglichkeit zu finden, Betreuung
und Pflege zu leisten, ohne sich dabei selbst zu vergessen.
Gönne dir eine Auszeit und lerne, dich wieder zu entspannen.
Unglaubliches!
Du kommst oft an deine körperlichen, emotionalen und psychischen Belastungsgrenzen.
Man möchte der zu pflegenden Person gerecht werden, ist vielleicht noch durch die eigene
Familie und Beruf noch dazu mehrfach belastet. Irgendwas kommt meistens zu kurz, man hat
keine Zeit mehr für die eigenen Bedürfnisse und kann nicht mehr entspannen. Am Ende leidet
die eigene Gesundheit, den dauernde Anspannung macht krank.
So ist es gerade für die pflegenden Angehörigen wichtig eine Möglichkeit zu finden, Betreuung
und Pflege zu leisten, ohne sich dabei selbst zu vergessen.
Gönne dir eine Auszeit und lerne, dich wieder zu entspannen.
Wo: in den Räumlichkeiten des Dorstener Seniorentreffs.
Diese finden an jedem letzten Samstag im Monat statt. Für weitere Informationen freue ich mich auf deine E-Mail.
„Es ist Dein Leben. Dein Herz. Dein Weg. Immer.“
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Interview mit der Dorstener Zeitung vom 17.08.2004